co jest w pracy

może w konkursie uda Ci się zgarnąć nagrodę :-) I to jest właśnie to co mnie zawsze irytowało w konkursach Mastiego. Regulaminy, zasady, rywalizacja, teorie że mała frekwencja bo niby tak ciężko i trudno. A prawda jest jak na talerzu - konkurs zakończony a ani drugi moderator ani doradca (nie wspominając uzestników)nie ma pojęcia kto wygrał. I tak [...]

Duzo jest pracy dla elektrykow, ale to wiesdzz zalezy tez w jakiej czeswci stanow zamierzasz parcowac, jednak najwazniejszym jest znac jezyk no bo co ci z tego jak jestes elekrtykiem czy kims tam innym jak nie wiesz jak sie kabelek nazywa sie jeszcze odezwe

jaka waga? musisz mieć jakiś limit ? Musisz biegać bez tego nie ma przygotowań NAJLEPIEJ jest posłuchać sie trenera; w internecie bedziesz miec same wskazówki nie wiem jak wygląda twój trening sam trenuję boks na KB się wgóle nieznam ale skoro walke masz za 2.5 miesiąca warto jest zrobic sobie 4 tygodnie 2 razy trening siłowy typowy pod wysiłek [...]

chudy_88 to bardzo zle! po pierwsze: nikt nie potrzebuje az 7 dni na regeneracje.(juz dawno zostalo udowodnione,ze trening grupy 2 x na tydzien albo co 5 dni jest optymalnym w rozwoju sily i masy). po drugie: nawet jesli wezmiemy tak dlugi okres wypoczynku w twoim przypadku,to znowu mamy problem z niedotrenowaniem,gdyz na twoim poziomie [...]

[...] wyznaczony cel, każdy trening powinien stanowić kolejne wyzwanie i etap w jego realizacji. 2. Regularność trenowania. Każdy trening w zaplanowanym cyklu jest ważny. Nie wolno więc opuszczać żadnych zajęć bez dostatecznie wonnych powodów. Trzeba wciąż przezwyciężać swoje słabości, gdyż to kształtuje ambicję i upór, pozwala na [...]

[...] są dwie substancje stanowiące źródło energii do natychmiastowego wykorzystania. Są to adenozynotrójfosloraii (ATP) oraz fosfokreatyna (PC). Fosfokreatyna używana jest do wytwarzania adenozynotrójfosforianiu. W procesie tym energia wydziela się z maksymalną wydajnością przez okres nie dłuższy niż 30 sek. inne źródła energii, np. [...]

[...] na rzecz białka i tłuszczy (może trochę zbyt szybko) ale mi to nie służyło, więc muszę dowalić węgli, również ze względu na to, że mam bardzo ciężką pracę fizyczną. To jest właśnie to co powtarzam, jak ktoś ma dobrze sie czuć na LC jeżeli nigdy w życiu nie był na LC lub nie odpowiednio poprowadził LC? Czy frustrował byś się jakbyś za cel [...]

A ja mam inna propozycje aczkolwiek trening bocznej glowy barkow jest oczywiscie bardzo dobry ale mozna rowniez rozszerzyc sobie sama budowe kostna w obrebie barkow. Najwazniejsze w tym wypadku jest ........... podciaganie sie w szerokim uchwycie - tak , dokladnie. I nie mam tu na mysli tego co wiekszosc trenujacych (zazwyczaj poczatkujacych) na [...]

Ostatni posiłek dnia powinien zawierać coś, co długo się wchłania. To właśnie może być twaróg lub tatar, bo surowa wołowina też długo jest trawiona. Pokombinuj sam na sobie, co najlepiej działa. No, a to opakowanie warzyw na raz o 18? Czy Ty jesteś kozą, aby jeść takie ilości? Rozpisz, to na cały dzień. To są podstawy, do reszty musisz dojść sam, [...]

genetyka jest na pewno bardzo istotna. znam kilku typowych "naturalesów" którzy wykorzystując swe naturalne predyspozycje, w wieku 21 lat wygladają jak mamuty. zresztą wystarczy obejrzeć strongmenów, którzy większości są facetami o wrodzonej mocnej budowie. jednak to że chłopak słabej budowy nie osiągnie w bicepsie, nigdy i cokolwiek by [...]

miałem to wiem co czujecie jest sposób idziecie to prywatnego urologa - ale tu trzeba miec kase drugi sposób - idziecie do prywatnego majacego podpisane z kasa chorych umowe - płacice tylko za wizyte zabieg jak zabieg, nie bardzo przyjemny..ale chyba jestescie facetami nie?:) potem do domu przyjdzie list z tej prywatnej przychodni - mozecie [...]

[...] trening siłowy i aerobowy i tłuszcz sam zacznie lecieć. może się pogubić z ładowaniem ww, w dni gdy zmniejsza się liczba ww trzeba dać tłuszcz tak by bilans się zgadzał, jest to trochę kłopotliwe, a jak sama podkreśla ze zdrowym odżywianiem dopiero wystartowała... co do sylwetki, to fakt, tragedii nie ma, tłuszcz zgromadził się w okolicy [...]

[...] regresji, ale porządnie. Na tych 60kg spokojnie zrobisz 15-20 ruchów, więc do dzieła. z 35kg hantlami zakroki? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-10 16:45:28 No co ty, ze sztangą na plecach. Przednie robiłem 40+, zakroki trochę trudniejsze. Oczywiście 10p to jest liczba p na jedną nogę. Zmieniony przez - MareXX w dniu 2016-04-10 17:35:59

[...] Białe włókna są szybkie i do krótkiej, ciężkiej pracy - ciężary. Czerwone - aeroby, długie wysiłki itp. A co do rozłożenia w organizmie to jest to uwarunkowane genetycznie. Szczerze wątpię, czy w danej partii są takie,a w innej takie. Po prostu np. łydki, brzuch są często używane i wymagają większej liczby [...]

[...] Drygu.Oglądnij sobie chociaż człowiek demolka(scena gdzie wali w szybe nogą)szpagacik był.Co do jego techniki na filmie wypada świetnie.Nie wiem co masz na myśli że jest do dupy technicznie.Moim zdaniem przyjmuje on technike podobną jaką Bruce Lee stosował tzn:atak i obrona w jednym.Poza tym nie gubi się w dystansie i czasie kiedy [...]

[...] i był cienki jak nie wiem, no i drugiego jakiegoś mistrza świata Karate nie wiem co za styl i tez był beznadziejny. Całe Karate to śmiech na sali i nie warto trenować bo jest beznadziejne. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2013-02-18 23:59:56 Mówie co widziałem byłem na sekcji KF widziałem tam z 20 osób i jak dla mnie jest to styl, którym nie [...]

jest zamknięty i podwieszony, wchodziłem z linka. bawcie sie dziewczyny, idę w kimę, mam bardzo dużo pracy w bardzo ograniczonym czasie. to propos tych kanapek co sie o nie leszcze pytali. zdr.

[...] Honorowe stopnie sa od 5 dana. Teraz odpowiedz na glowne pytanie: http://www.oyama-tygrys.org/oyama.htm http://www.oyama-karate.pl/ SHIGUARU OYAMA: Twórcą naszej dyscypliny jest Wielki Mistrz Shigeru OYAMA, 10 DAN – wybitny autorytet i legenda światowego karate. W1983 roku jako Saiko Shihan (Najwyższy Mistrz) – posiadacz 8 [...]

[...] apetytu (chrom wchodzi w skład GTF czyli czynnika tolerancji glukozy, który wspomaga działanie insuliny biorąc udział w gospodarce węglowodanowej). Skutecznosc jego jest jednak bardzo watpliwa jak wynika ze spostrzezen ludzi ktorzy go przyjmowali faktem natomiast jest iz jego niedobor moze wywolac zaburzenia w przemianach biochemicznych [...]

[...] tam najczęściej przychodzą po proste wytyczne co robić. I takie dostają. Wierz mi, największy problem kobiety mają z jedzeniem w miarę normalnie (a jedzenie ladiesowe takie jest), im bardziej dziwaczna dieta, tym lepiej im wchodzi. Do czasu. Im więcej teorii, tym większy burdel, zostawmy je osobom, które mają jednak jakikolwiek staż. To [...]